你好，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。
人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，纤维减肥还是比较有效果的。
标签：减肥,纤维,效果
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人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，纤维减肥还是比较有效果的。
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