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怎么学游泳啊,,,

2023-08-05 16:22:26 编辑:join 浏览量:608

怎么学游泳啊,,,

病情分析:

27岁男性想学游泳,那是太容易的了。

身高体重都不是游泳的禁忌,也不会因为身体的重量,身高而导致溺水的。关键是在于你自己胆小的。

指导意见:

游泳的技巧就是让自己浮在水面上,这挺好理解的。

当你蜷缩起来的时候就像生铁蛋一样会沉入水底,当你四肢及躯干平躺在水面上时,就像一片树叶漂浮在水面上,不管大风还是大浪来了,你总是漂浮的。

要学会与水沟通,当你的头面部在水里时就憋住气,头在水面上时,就吸气,这是最基本的要领。

至于踩水或是其他的任何单独的动作可以不用在乎,要的是全身的协调的动作。

深深的呼吸,增加肺活量,有利于憋气,让自己在水下呆更长的时间。

等你灵活自如的时候,呼吸就不在话下了。

要想学游泳,就找个健身教练,只要你自己注意学会呼吸及憋气,慢慢不沉底了,你就成功了。

标签:游泳

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