免费心理咨询在线聊天

如何找到合适的咨询师，首先我们是在网上寻找，看老师的简介，学历受训背景，个案小时数，流派理念等等，这些是比较容易看到的，如果有进一步沟通的可能，如电话或面对面沟通更好，感受两个人在一起的气场感觉，看看对方能不能了解自己，在这样的关系里是否感受到安全愿意敞开心扉，然后决定是否要开始正式咨询。

有业内的朋友，告诉他们你的需求，也可以寻求他们的推荐，但最重要的是你自己的感受。第一次咨询可以提前做准备，把困扰自己的问题梳理一下，按时间顺序。也可以把自己困惑的问题，担心的问题，跟老师交流，重要的是看老师会如何回应你的问题。基本的态度就是真诚，就算是有暂时不愿意谈的问题，也可以告诉咨询师，暂时不愿意碰，有任何不舒服的感受也可以拿出来谈。咨询确实不是一次两次就可以解决问题，但是咨询什么时候结束你是可以控制的，可以把你的需求和感受拿出来一起跟咨询师探讨。

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