您好，可以用黄芪加麦冬泡茶，很有效，黄芪健脾养胃，麦冬滋阴安神，对肠胃不适的人群还有开胃的作用。
一般300ML口杯放10片黄芪，7颗麦冬，可加冰糖及蜂蜜调服，如果血气不足还可以加上阿胶枣3枚！
最好是用保温杯泡一两个小时然后饮用。也可以睡前喝一杯无糖牛奶也会促进睡眠的！
标签：食疗,失眠,治疗
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