苦夏吃什么

苦夏，可以吃新鲜的瓜果蔬菜等食物；但具体吃什么药物，需视具体证型而言，如湿热重、气虚、气阴两虚等型。

苦夏是指在进入夏季后由于气温升高，出现胃口下降不思饮食，进食量较其他季节明显减少并伴有低热（体温在37℃--37.4℃之间波动），身体乏力、疲倦、精神不振，工作效率降低和体重减轻的现象。

1.食物：

苦夏饮食可以清淡为主，多吃新鲜的瓜果蔬菜，如苦瓜、萝卜等。尽量不吃冰冷、辛辣刺激的食物，避免损伤脾胃。

2.药物：

（1）湿热重型：主要表现为身热、口干欲饮、口中黏腻、大便黏滞不爽、舌苔黄。

可采取清热祛暑化湿的方法，主要用药有：荷叶、藿香、薏苡仁、滑石、茯苓、半夏等。

（2）气虚型：这类人通常容易疲倦、四肢无力、气短、不思饮食。

用党参、黄芪、白术、甘草能和胃化湿、益气健脾。

（3）气阴两虚型：这类人除了有气虚表现外，还会出现阴虚内热症状，如手脚心发热、潮热、盗汗、清瘦、口干、舌质红。可用西洋参、麦冬、知母、玄参、黄芪、石斛等益气养阴。

若有不适症状，建议及时到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

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