蹦床的好处:
1、蹦床运动零冲击力，对全身各个关节没有任何损伤。
2、强度高，消耗大量能量，燃烧脂肪，是减肥的一项非常好的运动。
3、可以锻炼全身肌肉群，尤其对核心肌肉群的锻炼效果更佳。
4、锻炼人的协调性与平衡性。
5、提高各关节的运动灵活性。
6、增强心肺功能。
7、提高机体免疫力，增加抗病能力，减少患病。
8、促进全身淋巴循环，有利于排毒。
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