都看视频自学的神棍，ufc是一比赛不是格斗术，世上也无无限制格斗比赛
格斗沙皇菲多主要通过抡大锤打轮胎来练习爆发力，其他的顶级选手皆首选深蹲来练习超强的爆发力
跑步，打沙包，和人对打
个人认为拳击加摔跤 然后有一定的柔术基础
标签：ufc,格斗,训练
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