女人抗衰老秘诀

你好，适当的保养加上乐观的心情是有利于抗衰老的。增强自身免疫力，进行由内而外的保养，才是最重要的。

1、乐观的、自信的心态，是保持青春最好的“滋补品”。

2、保持良好的生活方式，注重营养的平衡，是延缓衰老的前提。

3、多吃有利于抗衰老的食物：黑木耳、赤小豆、绿豆、西兰花、芹菜、桑葚、石榴、火麻油等等，火麻油富含丰富的维生素，有利于延缓衰老。据研究表明，火麻对长寿有一定的作用，而亦舒堂火麻油是巴马长寿乡老人的日常食用油，在当地有长寿油之称。

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