坚果（干果类果实）

坚果（英文名：Nut），是闭果的一个分类，果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子。如板栗，杏仁等的果实。坚果是植物的精华部分，一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。

根据权威机构研究得出：每周食用两次以上坚果能够降低人们患致命心脏病的风险，这是美国医生健康研究项目调查两万名男性后的准确结果。

想要了解更多坚果, 坚果主要作用, 坚果营养价值, 坚果食用方法, 坚果健康攻略, 坚果注意事项的信息，请点击：坚果（干果类果实）百科

标签：坚果（干果类果实）,坚果,食用方法