很多吧，不过要想找到适合的就不好说了，因人而异吧。我现在用的一个还可以自认为，我现在已经掉了有22斤左右了。不过建议要控制饮食下饮食结构，每顿饭不要进食过饱，早餐正常吃，中午可以吃一点肉，晚餐可以吃蔬菜加点粗粮，我是看的周心蕾的那个瘦身的日记里的饮食方法操作的。可以去看下的。
我昨日的食谱，早餐1小碗米粥，1个鸡蛋（只吃蛋白），午餐吃米饭，配1小碗青菜，每天都不一样，以西蓝花、胡萝卜、卷心菜、大白菜、油菜等为主，间隔2-3天吃一点鱼肉、瘦牛肉、虾等，下午吃1个苹果等水果，或者1杯脱脂牛奶，偶尔吃点瓜子、开心果等坚果，不喝饮料，晚上吃粗粮蔬菜。 喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了，对于减肥也本来如此……
日常生活中，一些小药品我们都会选择就近的药店购买，这也是很让人放心的，但到了保健产品，就变得很困难了。时下对于减肥一族来说，最纠结的莫过于经常看到有关于到药店购买左旋肉碱的负面新闻。 减肥产品向来就是一个巨大的消费市场，对于今年最热的左旋肉碱来说，更是打破了一个接一个的销售奇迹。在这如潮水般的浪潮中，很多女士都纷纷涌入到药店购买左旋肉碱，而就在这样的背景下，山寨产品迅速铺满了各大药店。随之而来的就出现了许多关于左旋肉碱的负面新闻，这也直接导致那些正准备购买左旋肉碱的姐妹们开始打退堂鼓了。 左旋肉碱药店有卖吗,药店购买左旋肉碱就这么难呢，其实原因很简单——最大的利益问题。大家一定很清楚，在药店购买其价格要比网购贵的多的多，药店销售人员通常都是有销售返点的，这也就不难想象，为何到药店购买会这么难了。 左旋肉碱还只是今年才开始流行，至今都没有形成行业来的知名品牌，这就给山寨产品一个契机。由于左旋肉碱的价格跟它的纯度有着直接的关系，因此那些山寨产品，往往加入了许多其它的成分，而使得左旋肉碱纯度不够，但价格也卖到了高纯度的价格，这样一来，就能赚到巨大的利益。所以，要购买左旋肉碱，首先要认真看看用户对左旋肉碱的评价，才知道其效果的好坏。 其实西木博士很早就说了，购买左旋肉碱最好到路劲就是在网络购买，虽然在网络给人感觉很虚幻，但其实网络购买更具可靠更透明。许多销售数据和网友反馈评价，都能一目了然地看到。当然你不能随便到一个网站，推荐壳壳虫官方网站给你。点击看看用户的评价吧！
健康没有副作用的，是西木博士说的那种，运动员吃的营养品而不是药店卖的。推荐
康比特牌左旋肉碱，一般价格在300左右的。
每个药店的左旋肉碱都不太可能是一样的,以前我买的是80元20颗(胶囊)那种,效果还不错坚持每天早上饭前服用一颗接着出门运动一个暑假瘦了20斤-w-
减肥还是靠自己吧，管住嘴、迈开腿
多吃水果蔬菜，像西红柿、黄瓜、苹果等，还有一些高纤维食物
多运动，不要太懒，除了一些有氧运动，日常生活中的小运动也不可忽视
贵在坚持，不坚持什么好的方法都没用
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