1科学母乳喂养
1、你要坐得舒服。选择一把舒适的、有扶手的椅子，再用枕头支撑好你的后背和胳膊。
大多数沙发都不能提供足够的支撑，让你舒服地喂奶，所以你得靠枕头的帮助。
你可以在脚下垫几个枕头，以免身体向宝宝倾斜，也可以把脚放在脚凳、咖啡桌或一摞书上。在大腿上放个枕头或叠起来的毯子，你就不用弯腰了。无论你采用哪个姿势喂奶，都一定要把宝宝抱向你的乳房，而不是用乳房去够宝宝。
2、托好乳房。母乳喂养期间你的乳房会变得更大、更沉重。
所以，你在喂奶的时候可以用空着的那只手以C形(4个手指托在乳房下面，大约在时针9 点钟的位置，大拇指在上面3点钟的位置)或V形(把乳房托在分开的食指和中指之间)托住乳房。
手指应距离乳头和乳晕至少5厘米，以免宝宝咬到你的手指。
3、支撑好宝宝。让宝宝感到安全舒适，有助于他更愉快有效地吃奶。
用胳膊、手加上枕头或叠起来的毯子来支撑宝宝的头、颈、背和臀部，让它们保持在同一直线上。
你可以把宝宝包裹起来，或把他的双臂轻轻固定在身体两侧，这样就能更轻松地给宝宝喂奶了。
4、经常变换姿势。尝试不同的喂奶姿势，有助于找到你觉得最舒服的姿势。
很多妈妈发现避免乳管阻塞的最佳方法就是有规律地变换喂奶的姿势。因为每种姿势都会使乳头的不同部分承受压力，也可能会帮你避免乳头疼痛。
每次喂奶轮流用不同的乳房先喂，你的奶量会大大增加。
5、先放松，再喂奶。做几次深呼吸，闭上眼，冥想一些宁静的画面。在手边放一大杯水、牛奶或果汁，准备在喂奶的时候喝。别忘了，补充足够的水分能帮你分泌更多乳汁。
6、正确让宝宝停止吃奶。
理想的状态是，当宝宝吃完一个或两个乳房里的奶时，他能知道自己是否吃饱了，并主动把嘴从你的乳头松开。
2科学母乳喂养的注意事项
1、中药外敷。 可以用中药外敷，取芒硝100克，研细，加入面粉调成糊剂，贴敷于息侧乳房局部;
2、乳房按摩。要对乳房进行按摩，产妇可用手指顺乳头方向轻轻按摩，加压揉推，使乳汁流向开口，并用吸乳器吸乳，排空乳汁，以畅通阻塞的乳腺管口。
3、乳房清洁。每次哺乳前后都应进行乳头的清洁护理。
哺乳前后，用温水清洗乳头后，再用干净的温热毛巾两侧轮流热敷。由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，不可用力牵拉搓揉乳房及乳头，热敷后可抹些橄榄油。
4、注意饮食。在饮食上应该以清淡、易消化的食物为主，忌辛辣。除此以外，产妇保持精神愉快，消除不良情绪也很重要。
3母乳喂养的优势
优势一母乳营养成分不可替代
伊利母婴营养研究中心通过研究发现，母乳中的成份有400多种，主要成份为蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、微量元素、矿物质和维生素。
母乳中的有些成份是奶粉无法模拟的，比如各种酶类，各种因子等等。
优势二最利于消化吸收且不容易过敏
母乳中的蛋白质分为α-乳清蛋白和β-酪蛋白，两种成份占母乳蛋白总量的60%左右。
不仅消化利用率高，能够帮助宝宝大幅提升抵抗力，而且不容易导致过敏，过敏率相当低。
优势三让宝宝肠道更通畅不便秘
母乳脂肪的最大特点是脂肪结构为OPO结构，称OPO结构脂，OPO结构脂肪即母乳脂肪在婴儿肠道中更容易被吸收，不产生皂钙，大便软，从根本上减少便秘，并有效促进钙吸收。
优势四宝宝视力更敏锐头脑更聪明
母乳喂养的婴儿的视敏度高于人工喂养的婴儿，奥秘在于母乳中的长链多不饱和脂肪酸家族对视觉敏锐度有着促进作用，此外母乳中对脑发育有特别作用的牛磺酸其含量是牛奶的10-30倍。
4科学母乳喂养的时间
母乳对于宝宝的益处我们无需赘言，因此，大多数的妈妈都希望能够尽量地延长母乳喂养宝宝的时间，但是又担心时间长了宝宝对妈妈会产生严重的依赖性，将来断奶会非常地困难。那么，对宝宝进行母乳喂养到什么时候最好呢?
根据世界卫生组织、联合国儿童基金会倡导，宝宝一般至少要母乳喂养6个月以上，能达到2岁的则更佳。
但是在我们传统习惯中认为，母乳喂养6个月后，母乳的营养也随之减少，因此不少妈妈在6个月后便开始准备戒奶，那么6个月厚道母乳真的不适合继续喂养了吗?
实际上，6个月以后的母乳依旧含有丰富营养，只是没有了免疫球蛋白。免疫球蛋白是增强孩子免疫力的，所以母乳喂养的宝宝6个月前一般不会感冒，但从6个月后开始有的就会感冒。只是此时母乳并不能完全满足宝宝的发育，宝宝的成长需要逐渐接受其他食物，所以要科学添加辅食，这是离乳期的开始。
慢慢的，宝宝会从吃糊状食物到块状食物再到和大人差不多的食物，一般到2岁左右。而母乳也从原来的主食逐渐变成辅食到最后只是宝宝的一餐点心。
与营养价值相等重要的，是长期母乳喂养对于幼儿心理和情感方面需求的彻底满足。延长母乳喂养，有助于巩固母子亲密关系、建立孩子的安全感。
在孩子疲劳、受惊、烦躁或者悲伤时，吸吮母乳能够给予孩子最及时最有效最温馨的安慰，让孩子在需要帮助时，得到的是人的帮助，而不是物品(奶嘴、玩具、零食等)。
综上所述，母乳在6个月后就没有营养的说法是很不科学的。
母乳喂养时间，一般认为以6个月到2岁为佳。母乳喂养多久才好，也要根据乳母的身体状况决定。
一般认为，最佳断奶月龄在城镇为出生8～12个月，农村可延长到12～18个月。
但是，如果乳母体质差，平时泌乳量又不足，可适当提前断奶。
5 母乳喂养需要喂水吗
在通常的情况下，母乳喂养的婴儿，半岁前不用喝水。如果过早喝水会给婴儿肾脏造成压力，甚至引起水中毒。一般情况下，母乳喂养的宝贝在6个月所需要的脂肪、乳糖、蛋白质、维生素、水分、钙、铁、磷等全部营养物质和微量元素都能从母乳中获得。
母乳中87.5% 都是水，这些水分一般能满足婴儿新陈代谢的正常需要，不需要额外喂水。如果让母乳的宝宝过早喝水反而有害。
美国一项最新研究发现：喝水多了会给婴儿肾脏造 成压力，血液中的钠会被稀释，造成水中毒，这也是婴儿癫痫发作的最大原因。
如何判断吃母乳的宝宝是否想喝水?
要判断他的哭是要喝水还是要喝奶，首先先用奶头试，然后换水头，或反过来，多试试就知;其次，还可以从孩子的小便判断是否要喂水，一般小便偏少或有点黄，那就是相对缺水;最后也可以由宝宝的身体外观判断：如前囟门凹陷、眼球凹陷、唇干、手干、皮肤张力减退(大腿内侧皮肤出现皱折或皮肤易被拉起)，可查觉宝宝的水分补充不够，由于每人标准不一，这是较主观的评断。
另外家长也要知道宝宝明显脱水的现象：宝宝出现精神恍忽、注意力不集中、四肢冰冷、嗜睡、心跳变快或呼吸较急促，表示已出现明显的脱水现象，应当急速就医诊治。在新生儿阶段，宝宝因为动脉导管开放、长时间哭闹、体表散热快、生理性脱水而增加水分的流失，因此，在出生的头一周内，水分的需求量较多。
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