您这个问题表面简单，实则复杂。我的个人经验是：
我们每个人，特别是女孩子，一天之中都会或多或少地照几次镜子。这样照的多了，会逐渐认为自己的相貌其实还可以，但是一旦自己出现在别人的镜头里，好像一切都变了。你所熟悉的自己和那个被镜头所拍出来的真实的自己，感觉竟有如此大的差距！这种镜子与现实的差距是真实存在的吗？还是这仅仅只是一种错觉？
我们都清楚，镜子有一个很大的特性就是颠倒，真实世界中的你和镜子中的你其实永远是反着的，比如你梳向一侧的头发和有点歪的一边眉毛，你看到的和真实的并不在一个方向。而别人用镜头对准我们时，所拍摄出来的就是真实的形象，这真实的形象中，我们所有熟悉的不对称的东西都偏向了另一个方向，这会使得我们在视觉观感上十分地不适应，并将这种不适应称作"丑"，而镜中的我们才是"美"。这之中，都是"曝光"在作祟。
曝光效应简单来说，就是我们认为自己熟悉的形象才是美好的，而下意识地回避新的刺激。这些形象包括人脸、数字和图案等等，所以说我们认为镜中的自己和实际的自己有所差别就是因为熟悉度上存在差异。这种效应也体现在"耐看"上，就是说我们认为一个人耐看，往往是因为我们看得多了，觉得熟悉，也就觉得美了。
除了曝光效应之外，这种意识上的差别还与大脑处理图像的特性有关。我们的大脑在处理一些连续的动态的图像时往往兴奋度较高，印象也较为深刻，而静态的图像处理时，大脑就没有那么兴奋了，产生的印象也较为模糊。
我们平常镜中的自己都是一系列动态的图像，而我们看真实的自己往往是通过静态的图片，这也就造成了两种印象上的差异，让我们觉得反射出来的自己和真实的自己是不同的。所以我们真实的样子到底是怎么样的呢？如果按照美丽程度来做一个简单排序的话，大致上就是，镜中的自己--真实的自己--他人镜头中的自己。
下一次再照镜子时，别"沉浸"于自己的美丽不可自拔；再看照片时，也别为了自己不上镜而悲伤不已，因为这两种情况下，展示出来的都不是我们真实的样子。其实只要你时刻乐观自信，你真实的样子就也会是明亮夺目。
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