在晚餐的时候是需要应该控制食物的总量主要是以低脂肪的食物为主，也需要多吃一些新鲜的蔬菜和水果来充饥，这样是能够有利于减肥，一般可以吃些草莓，苹果，菠萝，草莓中含有大量的有机酸和果酸，营养成分也有助于减肥，苹果中的果酸也能够帮助消化，避免体内过多的热量转换成脂肪，在晚餐的时候是可以适当的吃。
标签：晚餐,减肥,水果
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