晚上开灯睡觉对身体危害很大，首先开灯睡觉会影响睡眠质量，一般开灯睡觉人生物钟都会受到干扰，患癌率几率比平常人大很多，因为光线对人体破坏影响会降低人体黑色素水平，另外光线会使自然生理节律陷入混乱状态，这种破坏会抑制黑色素在夜间正常分泌。
开灯睡觉会产生很多隐患，增加各种疾病患病率，同时开灯睡觉还会使免疫力直线下降，而且容易出现眼病，光线会透过眼皮，长期积累下来会使人感觉轻度头晕目眩，使视力逐渐下降，严重还会使眼睛酸痛、流泪、视力急剧减退。
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