下午最适合锻炼，因为空气中氧气含量较多，锻炼比较舒服。下午锻炼后，人的精神更加充沛和饱满，下午3点到5点之间比较适宜，此时体内糖原储备充足，可以保持高强度的训练，下午空气中氧气含量较多，锻炼比较舒服。
下午锻炼后，人的精神更加充沛和饱满。
标签：腹肌,最好
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