武术先学基本动作,再学习组合,最后学习套路。
武术现在分两类,一类是套路,另一类是散打,一般情况下,武术更多是理解为套路,就以套路为例讲讲。
武术套路的练习与写作文差不多,字、词、句子、文章,武术先是单个动作练习,也就是套路中会出现频率最高的动作就是基本功了,
〈1〉两种扫转性腿法(前扫腿、后扫腿);
〈2〉三种屈伸性腿法(弹腿、蹬腿、踹腿);
〈3〉三种击拍性腿法(拍脚、里合击响、外摆击响);
〈4〉五种直摆性腿法(正踢、侧踢、里合、外摆、后踢);
〈5〉五种跳跃动作(腾空飞脚、旋风脚、腾空外摆莲、侧空翻、旋子);
〈6〉五种步行(弓步、马步、仆步、虚步、歇步);
以上基本就是各省专业队打基础的基本功,也是雷打不动的每日必练内容。
然后再学习组合,手法组合、手腿组合、兵器组合。
最后学习套路,初级的就是练习规定套路,认知与技术提高后,就可以根据自身的特点在规则要求下,自编各种套路即可。
不请自来客。
武术如何学习啊。这个问题即大又笼统。
武术学习要有身体基础和一点不错的悟性。(但也不是不能练,先天赢弱的要内壮,身体四肢不协调的要改,悟性不足的要苦练)。
有了以上的基础。那么算是可以领取到一来自武术的“邀请函”。
然后就可以拿着这个邀请去寻明师了。通常一般有几手东西的拳师都可以教。
然后就是师父调教的问题了。
笔者练拳时,先锻炼体能,但是当时不知道这个说法啊。就是按部就班的练。
锻炼出了足够的体能,就开始一招一招的教架子。一个个的练。一招练的招式熟了然后劲路对了,再来学新的一招。
这么练,然后破拳拆招。讲讲这些玩意的用法,再来说说变化和时机。
之后就是喂招了。徒弟好不好,全看师父喂了。也就是西方搏击的陪练。
喂招熟悉后,招式变成本能,有了打斗的感觉。就慢慢的开始接触实战了。
多打就好了。当然,功力训练不能落下。
大体一说,就这样。
祝身安体泰福寿安康。
第一必须有个好老师,第二必须有个懂武术的好老师,第三必须有个精通武术还不保守的好老师。其次就是要有先天的悟性和后天的努力。再就是有毅力有恒心,基本功是最单调,可也是最最不可缺少,并且终生不断迟迟以恒。《练骨》。套路是第二层每天要能打多少遍就打多少遍,《练气》。散打是提现一个老师的技术的部分,有一个好的教练那么你就是个运动员,有一个像现在的太极大师那么你就是个陪练员。
武术之为术是其以攻防技击变化为根本目的的一门技 能,长期练习,有防身御敌、养生延年的功能。
在学习武术 之初,师父会以本门派的拳谚口诀来指导弟子习练招式与功 法,其中的拳谚谚口诀蕴藏着阴阳变化的规矩方圆。
拳谚口诀 是历代功夫人在实践中总结出来的拳理精髓,其内容言简意 赅,往往一语道破拳术理法的奥妙玄机。
比如用于实战搏击 的谚语:“当场不让步,举手不留情”“出手似钢挫,回手 似钢钩”“圆守直攻,力法足蹬”。
这些拳谚的内在理法皆 是以阴阳平衡之理论来撰写编排,可见古代师父对于武学文 化研究的良苦用心。
先找个老师让他给你综合评估安排训练,单靠自己练那是很少有成材的!
至于练武,下班来说,就是体能——基本功(压腿,涮腰等)——对练——对抗,当然如果是传统武术,还有个争议比较大的——套路
先练马步,站桩,稳定下盘。然后学习步伐,练习灵巧,身体的灵活性。打马庄锤,练习力量。接着学习套路,狠练。遇到明师会告诉你动作的意思,怎样发劲,步伐怎么走,在实战中的用法。接着有一些单式(就是整套拳里的一些动作)拳的打法。徒弟与徒弟之间会有武艺的切磋,练习。最后每一种武术都会有自己的兵器,会学习武器。还会打桩,比如我学习的八极拳,每晚都要对着树练习劈拳,贴身靠。武术是长年累月的练习,积累,要根据自身的身体状况练习,身体不舒服时,要量力而行。武术有很好的强身健体的效果,当然遇到危险会很好的保护自己与你想保护的人。
不同功法不同练法。武术这词太广至少说哪一门功法
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