目录方法1：自我回忆1、准备好房间。2、放松身心，找一个可以镇静下来的地方。3、放松身体。4、让自己做好准备。5、开始你的旅途。6、走到走廊的尽头。7、迎接你的前世。8、要有耐心。9、接受你所看到的东西。10、回到现在。方法2：催眠1、拜访催眠大师。2、恭喜你！你刚刚体验了前世。方法3：崇尚玄学1、"属灵"。想知道自己的前世是什么样子的吗？说不定你曾做过宇航员、人类先驱、演员或者国王。探索前世是一件很有趣的事情。整个过程很简单，也很轻松。即使没有好莱坞电影里的催眠大师，你也能自己展开探索之旅。按照下面的方法，一步一步地进行操作，你很快就可以再次体验自己的前世了。方法1：自我回忆1、准备好房间。房间温度不宜过高或者过低。拉察册拆上窗帘。关掉电视、收音机和电话。如果家里有噪音发生器的话，将音量调到刚好可以遮住户外噪音的程度。试着把噪音发生器调成以下模式：白色噪音：它听起来像没有信号时的电视杂音。褐色噪音：它能让你想起远处海浪的声音。2、放松身心，找一个可以镇静下来的地方。远离朋友和你爱的人，找一个安静、黑暗的房间坐下来或者躺下来。回忆前世最好要选姿迟在头脑比较清醒而且身心都很镇静的时候进行。如果你肚子饿了，心里想着其它事情，或者脑袋里总是回想着某一首歌曲，那你就很难集中自己的注意力。3、放松身体。在床上或者任何你愿意进行自我催眠的地方躺下来，然后简单地放松几分钟，为前世之旅做好准备。4、让自己做好准备。闭上眼睛，让自己舒舒服服地放松下来。躺下来，将手放在身体的两边。想象有一束光正笼罩着你，并保护着你：想象有一束白色的光线笼罩着你。努力运用你心中的眼睛，看这一束光照向你败枣的双脚、小腿、膝盖、大腿、躯干、手臂、脖子、脸颊和整个头部。这束光线会为你抵挡所有的伤害。它代表着爱、智慧和启迪。光芒紧紧地包裹着你，让你远离一切不好的事物。用心去感受这一切。感受光的温暖，让它冲刷你的全身。在心里或者嘴上不停重复："我正在吸入能够保护我的能量。这股能量在我周围建起了保护罩。这个保护罩会一直保护我免遭各种伤害。"吸气五次，并向自己重复五次这段话。然后专注于观察和感受这股能量，并让它更灿烂、更强大。如果光束变成了其它的颜色，继续重复刚才的操作，一直到你准备好开始下一步。5、开始你的旅途。想象自己正在一个长长的走廊里，走廊尽头有一扇巨大的门。不管走廊里有什么，尽可能地看清里面的所有细节。你的走廊里可能全是金子以及金银做的装饰物，也有可能镶满了各种宝石。它可能和哥特式的教堂一样，也可能恍若森林里的林荫大道。而它到底是什么模样，只有你能决定。不管你看见的走廊是什么样子的，在每次回忆前世的时候，都使用它来开启你的旅途吧！在想象这个走廊的时候，心中要抱有这样的期待：当你走到尽头，打开那扇门的时候，你便能看到自己的过去。6、走到走廊的尽头。有意识地迈出每一步。在慢慢靠近大门的过程中，看着自己一步一步地踏向地面。在心中尽量描绘出旅途的各个方面，比如房间的味道、环境中的声音、光线的颜色，甚至是周围的"气味"。当你走到走廊尽头，并且确定自己做好了准备之后（一刻也不能提前），抓住门把手。努力地看清自己抓住门把手的这个过程，感受门把手的质地，听门锁转动的声音。门锁解开的瞬间，深呼吸，然后轻轻地推开门。7、迎接你的前世。把你开门后看到的第一件物品当做前世的东西。它可能和黄色的图像一样抽象，也可能如同臂弯中招人喜爱的孩子一样生动和清晰。不管你看到了什么，把它作为基础进行探索。用心去体会。牢记住心中的影像，然后打开你的心扉，并且接受心中浮现出的任何事物。你可能会发现眼前的"黄色"变成了一张毯子。进一步探索的话，你会发现黄色的东西其实是洒在地摊上的阳光。你甚至可能突然意识到，这张毯子其实放在北京的一座大宅子里等等。这个时候你可能会对自己产生质疑。打消自己的疑虑，你现在正在回忆你的前世。8、要有耐心。如果你什么也看不到，试着回想一下你一直喜欢的东西、嗜好、技能或者旅游地点。你可以问问自己："我为什么会喜欢这个东西？它和我的前世有关吗？"如果你还是没有任何的收获，试试以下这个方法：看向自己的双脚，看看脚上穿的第一双鞋是什么。然后以此为基础展开探索。你可能会看到凉鞋，紧接着便看到身上的古装束腰长袍。你也可能会看到尖头鞋，然后意识到自己正穿着一件丝绸礼服。如果你发现自己在一座漂亮的房子里，身边坐着美丽的妻子，你可能会好奇你是怎么进去的。你只是回到了过去。保持微笑，继续探索吧！一旦你记起了某些东西，就算只是一双鞋，只要你确信它和你的过去有一定的关联，那么下一次冥想的时候就可以从这些东西开始着手了。每次回忆的时候都利用之前看到的某些东西进行回想，并且坚持用已经知道的东西去继续探索未知的事物。9、接受你所看到的东西。你可能感觉这些图像都是自己创造出来的。有的时候确实如此，但是你必须承认，这是回忆前世的一个过程。这些图像一般都和过去有着某种联系。在为回忆前世而进行了多次的冥想之后，你会发现有一些图案或者细节在不停地重复。只有这样你才能确定哪些东西和过去有关。与此同时，你一定要相信自己看见的东西。如果你什么都不相信的话，你不会有任何的进展。你的理性思维会否定你所看到的一切，并觉得它们是你过于迫切的想象的产物。10、回到现在。除非你想要努力逃离某些不愉快的回忆，一般情况下你会逐渐失去力气，脑子里不再出现新的画面。有时你也可能因为无意间看到的某个东西而陷入了沉思。这个时候冥想就结束了。你别无选择，只能睁开眼睛。在你没有被迫结束冥想的情况下，如果要回归现实，你只需想象最初看到的那扇门。打开那扇门，走完你刚刚想象的那条走廊，并告诉你自己，你已经回到了起点，你的记忆已被唤醒，你会清楚地记住前世的点点滴滴。方法2：催眠1、拜访催眠大师。有的时候回顾前世并不容易，并且需要用到某些我们没有掌握的东西，比如自我催眠。那些有执照资格且专攻前世的催眠大师都是经过了必要的训练的。他们可能会像下面这样引导你：他们会边播放音乐，边通过语言让你找到放松、安全、温暖和舒适的感觉。跟随他们的指引，找到内心的平静。摒弃你的定向思维，让一切顺其自然。放松身上的肌肉，特别要缓解颈部和肩部的压力。当你进一步放松之后，催眠师会向你提及那束光。他们会让光线洒遍你的全身，照耀你身体的每个部分。最后你将会被光线完全地包裹起来。一旦你做好准备并完全放松下来之后，他们便会引导你回到过去，并为你打开通往前世的大门。他们会鼓励你探索回忆，并尽可能地回想起前世的点滴。他们可能会带你回到子宫里，并告诉你，你已经在前世重生。当你回到前世以后，催眠大师们会引导你探索前世，并在你记忆前世的同时，鼓励你去感受前世。只有这一次，当你醒来之后，你能完完全全地回想起前世。当你的前世之旅接近尾声的时候，催眠师会渐渐带你回到现实，回到当前的生活中来。2、恭喜你！你刚刚体验了前世。方法3：崇尚玄学1、"属灵"。对某些人来说，前世并不是一个探索的地方，它本身就是我们存在的一部分。在人类的历史上，有很多文化都把转世轮回当做信仰的核心内容。虽然伊斯兰教和基督教不相信轮回转世之说。但是印度教、某些犹太教和佛教却是相信这个理论的。因为宗教有很强的约束性，所以最好不要完全地信奉某个宗教。你要探索自己的道路，寻找属于自己的属灵真理。小提示如果你在前世里发现了某些让你不安的东西，记得你身边有保护罩。不管什么时候，你想走就走。你不需要一直留在前世里，你也没有必要观看每一个恐怖的瞬间。在你休息或者记录思绪和想法时，想一想那些和你有“关联”的特别的事，比如语言、音乐（这个比较常见）、场所和气味。你可能有喜欢或者不喜欢这些东西的倾向。它们能帮你找回那个遥远却又熟悉的自己，也就是前世的你。不要连续几天或者过于频繁地进行自我催眠。太够努力的尝试只会得到不准确的前世记忆。但如果你间隔几周，甚至是几个月再进行自我催眠的话，你可能会在两次催眠写下的笔记里找到同样的前世信息。这能很好地证明你看到的东西都是真的。准备好在你看到、听到、闻到、感觉到的事物中寻找并识别能产生共鸣的真相。只要是真相，你一遇到就会知道。当你回想前世的记忆时，如果遇到了和现在生活有关的东西，你定会有所感悟。回忆前世可能不会马上成功。坚持尝试，直到你能回忆起某些东西为止。不要太过勉强。回忆前世应该是一件很轻松、很自然的事情。不要因此而有压力。回忆前世是探索灵魂的记忆，是一次灵魂的旅途。这是你的灵魂。弗洛伊德、荣格和其他的一些心理学家都认为，记忆和信息都储存在潜意识里。虽然你很难触及潜意识里储存的东西，但这并不是完全不可能的事。在每次回想前世的时候，默念同样的语句，并使用同样的想象。这样可以触发“巴甫洛夫定律”，也就是条件反射定律。如果使用“最好的我”这个方法来进行自我催眠的话，你会发现催眠的效果更好，你也更容易将一个“完整的自己”投身进前世的回忆里。为了记起前世的事，你需要让思绪变得尽可能地敏感。因此你可能会使用“超经验”归纳法。它会运用到特定的警觉提示语和思维扩散法，并提高你的意识，增加你的敏感度。放松，让内心平静下来。这样能帮你记起前世。如果你在前世做了错事，坦然地接受现实，并用今生去赎罪。警告许多报道都称，有儿童能回忆起他们的前世。他们能够回忆起他们不知道的事件、名字以及地点。这些孩子最小的只有2岁。在回忆过去以及自我催眠的过程中可能会发生一些奇怪的事。最常见的怪事大概就是灵魂出窍了。这是一种飘离肉身的感觉。你的身体虽然躺在床上，而灵魂却仿佛飘浮在半空中。虽然这不是前世的经历。但此时你却最接近“属灵”的状态，因此你也更容易记起前世。这种情况通常伴有心跳加速的现象。并且当你“观看”周围的事物时，你的眼睛会像异相睡眠期间一样出现快速的眼球运动。中国有句谚语：“不管黑猫白猫，捉到老鼠就是好猫。”从纯粹的心理学的观点来说，由催眠产生的前世回忆不管是真实的，还是单纯的臆想，都没有关系。就像有人声称“被动抬腿试验（PLR）”能缓解他们的病症一样。不管原理是什么，治疗手段始终是治疗手段。眼见并非都为实。就像鲍勃迪伦在歌词里写的一样：“不要把街那头的家误认作是天堂。”在回忆前世时，你还可能出现“记忆碎片”的现象。这个现象很常见。你的回忆会越来越生动，心跳会随之加快，然后慢慢地你就会觉得自己变得非常渺小，仿佛整个人只留了一抹意识，并从原来眼睛的位置窥觑着外面的世界。之后你看到的图像会变成碎片，就像打碎了的玻璃一样。你会开始看到一些抽象的事物、形状和轮廓，就像梦里的东西一般。慢慢地，你前世的记忆便会被记忆碎片取代。整个过程可能会让你感觉不安。但是你需要将这些奇怪、抽象，但却熟悉的图像转换成一些普通的事物。不要被这些图像所影响。你只需简单地从这些图像中抽身，并停止回忆。感受自己的身体，将意识放回身体之中，你便能自动从回忆里出来。如果你在前世里看到了不愉快的图像，要记得你可以马上离开，并从自我催眠中醒来。虽然有白色的光罩保护着你，但是你还是可能遇到一些太过痛苦的回忆。这个时候你只需睁开你的眼睛。如果你决定继续观看前世不堪的回忆，安慰自己。要知道你只是在观看回忆，并不是再次经历这些事情。你正被光罩包裹着，痛苦和可怕的回忆没有办法伤害到你。你看到的前世就像是被专业演员演绎出的电影一样。告诉自己它不会伤害你，也不会让你难过。目前我们没有办法用科学证明前世的存在，所以如今尽管半个世界的人都相信有前世，但西方社会中的许多人还是对此抱以怀疑的态度。毕竟没有任何人在回忆前世的催眠中带回任何古代的实物。就像参与其他形式的宗教活动一样，我们需要保持开放，或者至少容忍的态度来探索前世的记忆。只要它能帮我们理解现在的生活，那就值得尝试。
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