男人想要更持久，可以采取以下几种方法:第一种，多锻炼身体，有效提高身体闷谨手的素质，而且坚持做有氧运动可以补助肾气，让男性在性生活时更为的持久；第二种，要养成早睡早起的好习惯，在晚上11点之前入睡可以帮助男性的晌如肾功能蚂嫌恢复；第三种，平时可以多吃一些高蛋白、多维生素的食物，例如牛肉、狗肉、韭菜、豆制品之类的。
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