饺子、汤圆、赤豆糯米饭。大多数南方人在冬至这一天都会或袜吃饺子，在民间有吃了汤圆大一岁的说法，因此也有一大部分的南方人在冬至这一天流行吃汤圆。兆姿汤圆可以用来祭祖，也可以用来相互赠给朋友。甚至在南方一些少数地方，冬至还有吃赤豆糯米饭的习俗。此外，南方冬至还有吃南瓜饼、红豆糯米饭、萝卜等习惯。这些食材在冬天都是随处可见的，比如：萝卜。冬季吃衫猜激萝卜可以起到祛除寒冷、温补的效果，红豆糯米饭可以起到暖胃的功效。
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