睡前刷手机伤眼还折寿，这样的说法有科学依据吗？

睡前刷手机伤眼还折寿，这样的说法有科学依据吗？许多人喜爱在睡觉前打游戏，乃至刷着刷着就容易上瘾，发生失眠多梦的状况，或者是熬夜玩手机等。睡觉之前看手机对身体是会出现一定伤害的，研究发现睡前玩手机伤眼睛又减寿。

睡觉之前玩手机的话，会影响到他们的睡眠。有的人玩着玩着便会造成人的大脑愈来愈激动，人的大脑愈来愈保持清醒。因此，非常容易导致不容易入睡的状况，失眠症。一旦失眠症，便会造成休息不好。第二天起来的情况下便会感到十分疲惫，无精打采，会影响到第二天的工作和学习高效率。

也有，睡前玩手机对眼晴的危害都是非常大的。长期盯住手机查看，便会造成眼干眼涩，还会继续造成视力下降，从而便会造成近视眼的产生。如今眼睛近视这类眼睛疾病的患病率是很强的，较大一部分的因素是由于睡觉之前喜欢玩手机。也有，手机是有辐射源的。睡觉之前看手机，还会影响到智商。手机辐射对肌肤还会出现一定的影响，长此以往很有可能非常容易起斑，乃至容易长痘痘，危害到他们敬燃世的本人长相。

也有，由于睡前玩手机便会造成休息不好，长此以往便会降低免疫力，免疫力低下就容易生病。例如：发烧感冒等。睡觉之前看手机对颈椎骨也是有一定的不利影响，由于一直维持一个姿态长时间不换，所以就会影响到颈椎骨的正常的生理曲度，长此以往就非常容易发生变形和形变的状况。总的来说，睡觉之前看手机对亮肢身心健康的危害是特别大的。因此，希望大家都改正这些异常的习惯性。

一旦唾觉就应当要及时抛开手机，那样才有益于长寿。合理使用手机，操纵看手机时间，那样才能够降低对人段灶们身子的伤害。

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