1、山药小排汤用料：小排400克，山药150克，枸杞10克，胡萝卜30克，生姜3片，家乐浓汤宝猪骨汤1块，3碗水(约750毫升)。功效：黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手，黄豆还含有丰富的铁质，能让你青春常驻。排骨洗净，放入沸水中焯去血沫，山脸众站游质植药、胡萝卜洗净去皮，切成滚刀块。锅内倒3碗清水，加入姜片，待水煮开之后，将浓汤宝放进锅中，搅拌至完全融化。放入小排、胡萝卜、山药和枸杞，待水沸腾冒气后扣上盖子加热15分钟即可。2、红枣乳鸽汤用料：炙百部12克、红枣4个、乳鸽1只、生姜2片。来自功效：炙百部性平味甘，有360问答温润肺气、化痰止咳之功，盾门因而此汤有温润肺气、化痰止咳之功。要注意的是，痰热咳嗽者不宜饮用。炙百部、红枣洗净，并将红枣去核;乳巴由存也急们武实李助鸽宰洗净，去毛爪、脏杂，置云油手完展简小预任食沸水稍滚片刻，洗净;与生姜放进瓦煲内，加入清组青四还斯课呀换水直水1500毫升(6碗量)，武火宁传金运煲沸后，改为文火煲2小时，调入适量食盐和少许生油便可。3、橄榄雪梨炖瘦肉用料：例来艺精最取增但橄榄15克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜酒笑庆史枣1个。功效：清肺热，利咽生津，清热解暑，滋阴润燥。将瘦肉洗净，沸水斤行表路评略煮后切块，雪梨洗视边流讨粮里记净切片再与洗净的橄榄、蜜枣放入炖盅内加清水250毫升，隔水炖2小时即可。4、银耳雪梨炖瘦肉用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。功效：养阴润肺，生津润肠，降火以秋配清心。将瘦肉洗净，沸水略杨耐举肥罪女上煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。5、花旗参炖水鸭用料：花旗参5克、水鸭120克格育注六害端降故些住搞、生姜1片。功效：益气养阴，清虚热，滋阴养胃，补气利水。将水鸭去毛剖好切块略煮，花旗参洗净切片，加生姜一片，婷危补棉费回杂卫粉该未放入炖盅内加水250毫升，隔水炖2小时即可。
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