方法一:经常做做手指按摩.(做之前记得涂护板手霜)按摩手指的具体做法：①两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次；②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中针展克细当虽点，做若干次；③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节后否口发吸需苗分事件投向指尖做按摩动作，然后再回到指360问答根关节上，每个手指都按摩到，做三次。方法二:涂护肤品时认真按摩双手，可加速指甲层没害原住跑生长，使手指变细，皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手，先从手背开始，轻轻画螺旋形直到手指，活动每一个手指，特别是关节处，画螺旋了总冲物整止那形按摩直到指尖，再按摩指缝，上下按摩10次以上；用一手的拇指按摩另一手的手掌，从手掌到肘部画螺旋形按摩。如果手指肥胖粗短不够修长，可以在烫热的水中按摩手指，以改善手部的血液循环。此外，也可以一会儿握紧拳头，一会儿用力张开，或一、二、三、四.地屈指做手指体操。同时必须少吃盐分，多吃生蔬菜超聚石远、水果等藉以促进血液循环。只要有时间，就做十术传手指体操，一定能使手指变瘦修象别向助才周笔重八长些.据说在手指上绑保鲜膜也有用.可以试下教造打防手及曾它真1.模仿弹钢琴动作。这项运动就生斗育阻然能容是把双手平放在台面上，功客发笑路慢得大缩草柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量望样哥庆红举高。这项运动也可以说，您不妨是假装正在练习弹钢琴一样，它的功能是伸展手掌和手指，这样能单概测验蛋步谈灯成规使你的手轻快敏捷。2、举手这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩，并减少青筋显露翻灯件京心居张重部，只要展开五指，高举双手过头，每次数分钟就可以。3、握拳神展。这是解除紧张的良好动作，并可以使手部九章派项否消柔软，先紧握拳头，然后展开，尽量伸展五静选黑低脱脚油全导谓指，每天用力地做三至五分钟。4、放松手部。这也是避免紧张，使手部无僵硬感的好方法。先把双手放与肘弯平的高度，然后放松参修手腕，让手有气无力地垂下来。反复进行这种放松手部的动作。5、手指的捏拉动作用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。6.手指关节的按摩动作用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉，至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5－6次。此动作能够促进血液循环，帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易，可涂抹些按摩霜滋润。7.烫洋山芋式：将手握成拳头，在迅速张开，有如拿着极烫的东西想立刻扔掉。张开手时，手掌尽量展开，手指尽量伸直。8.快速摆动式：手臂置于前身，让双手剧烈抖动整整一分钟后，立即举高至头上，数到十再放下。9.捏挤式：用一只手紧握一个小皮球十秒后再放松，再换另一只手紧握，如此重复做三、四次。10.手部按摩首先，倒一些护手霜在手掌，然后以左手拇指按摩右手，跟着以右手按摩左手。利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，然后以左手拇指按摩右手，跟着右手按摩左手。11.利用看电视或打电话的短短数分钟时间，从手腕一直按摩到手指。起初是手掌心，再做手臂那面，经常不断按摩可促进血液循环，使双手保持美观、富有弹性。
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