吃生南瓜子的功效：
生南瓜子威尽张居围毫有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸概协受图剂误关约态台虫病的首选食疗之品。美国研究发现，每天吃上50克左右的生南瓜子，可较为有效地防治前列腺疾病。这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而生南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还讨优茶秋金有预防前列腺癌的作用完翻布间。生南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。
适合人群：一般人都可以食用。生活在卫帝落苏好明操执矛放益生条件较差的地区的人可以经常食用以驱虫。男性适宜经常食用。
适用量：每次50克。
温馨提示：一次不要吃得太多，因为曾有过多必范食用生南瓜子而导三调表青经跑犯袁免绍传致头昏的报道。胃热病人宜少食，否则会感到脘腹胀闷。
生南瓜子含有丰富的氨基酸、照客火源适福见永操前加不饱和脂肪酸、维生素及胡萝卜素等营养成分。经常吃生南瓜子不但可预防肾结石的发矛为迫逐次生，还可促进已有结石的排出把。更重要的是，生南瓜子中的型都多红活性成分和丰富的锌元素，对护危前列腺有保健作用。每天坚持吃一把生南瓜子，可防治前列腺肥大。生南瓜子含有丰富的磷，磷对男性前列腺也有好处，一些前列腺疾病就是因为缺磷造成的。
营养学家还认为，生南瓜子中所含的锌和磷元素对人体的生殖系统很有帮助,可以提高性欲。
每日去壳嚼食生南瓜子90克，分早、中、晚三次服。一周属城沉让为一个疗程，可连续服2～3个疗程。老年前列腺肥大患者服药后可感尿急、尿频、尿痛及尿失禁组雷乱团行鸡等症状减轻，夜尿减少。服食师找收双乱图丰夜展问期间如多食番茄会提高疗效。该方是民间流传下来的验方，颇具神效。
吃生南瓜子的好双光食著概处有很多，例如：常吃生南瓜子可以预防男性前列腺疾病;吃生南瓜子还宣可以预防肾结石;吃生南瓜子还有止痛消肿的作用等等。除了上面介绍的有关吃生南瓜子的好处之外，生南瓜子的好处还有很多，所以，大家以后没事的时候不妨尝试一下生南瓜子吧，味道还是不错的。
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