葵花籽油和玉米缩跟卷变斤曲世投电展作油哪个好

玉米油好。

从构成成分上看，强到给频看费葵花籽油的亚油酸非常高，达到70%；而玉米油的亚油酸在50%以上，油酸为20%左右。一般来说，油酸高的比较好，亚油酸的营养功效虽然也不错，但是容易变质。

从营养含量上来说，玉米油全此速自争营律中维生素E的含量比葵花油屋春断候籽油要高出许多，且富来自含硒。从口感上看，葵花籽油的味道比较淡，北方人尤其吃不惯。

葵花籽油的脂肪酸营养和大豆油类似，饱和脂肪酸含技燃量极少，以亚油酸为主，只是缺乏α－亚麻酸。葵花籽油中生育酚含量丰富，且95%以上为具呢础殖露有生物活性的α－生360问答育酚，是其他植物油都不能比的。葵花籽油还含如植物甾醇、角鲨烯等活性物质。除了煎炒烹炸外，还可用来做烘焙。

玉米油选购注少庆乡意事项

1、看油的颜色：好的食用油看起来一定是透明澄亮帮互放会包的，颜色越透明澄亮越好。尽量不要购买有沉淀的食用油。

2、看品牌：消费者到超市购买食用油，应该尽量选择大品牌生产的食用油进行购买。大品牌比较注重企业信誉和企业形象，食用油的品质也比较有保障，而且万一还求项头更记随购买的食用油出现质量问题，也比较容易获得赔偿，减少自己的损失。

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