引体向上怎么荡

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标准的引空做御体向上是不让荡的，当然，在斗岩要求不严格的情况下你也可以荡，荡有个技巧，一般副度不能太大，而胡衫且要在后摆毛千另买员蒸却总少到尽头的时候向上拉，要控制好这个点，也就是说在你后摆到尽头再往前摆的时候就要左粉算做完一个引体向上，才能连续的做下去，不然你就无法继续了。

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