你把门状威写罪锁上，自己趴在床上，或者上身趴在床上，腿跪在地上，把裤子脱倒腿弯处，屁股一定要翘起来，然后用手拿着抽就行了，每次把自己想象成一个犯错的人，找个理由，心里默数打几下，一定要打完之后才能停，刚开始可能舍不得下手，打的不疼的那次不算，一定要狠，这样才能有效果，自己试试吧，当然也要根据实际情况而定，别影响生活，这样可以吗
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