问题补充说明：请大家介绍清楚些，谢谢!
1、牛肉含有矿物质和维他命B群，元程消苗密包括烟酸，维生素B1和核黄素，还是每天所需要的铁质的最佳源。
2、萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免茶缺的问疫功能，提高抗病能力。
3搞、萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化。经常食用可促进胃肠蠕动，抓声列约而且它热量非常低，白萝确田保少民序激义卜与牛肉一荤一素搭配，既可以补充蛋白质又可以保持身材。
牛犯套卫洋肉的其它搭配
牛肉价食供脸与不同的食材搭配就有不同的功效。比如说牛肉家倒军台配番茄，就是最佳的补血养颜、美容护肤食品，牛肉中丰富的优质蛋白，可以有效改善血虚症状；
牛肉配鹿肉，补肾效果最佳，非常适合用脑过度、早衰的人；牛肉单吃或配熟地、枸杞、桑葚等，能够改善肾虚引起的脱发；
配合黄芪，补气效果最好；配合山药能强健骨骼；配合天麻可以降压，配合虫草可以提高免疫力等。
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