问题补充说明：秋季减肥注意事项
秋季减肥要和夏季有些不同，因为气候凉爽，食欲大增，稍不注意就会因为吃的多而增减体重，还有就是尽量多运动，比如尤其是腹部按摩，不仅可以加快脂肪代谢来自和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少360问答肠道对营养物质的吸收，采笑因而减肥效果更为显著。腹部按摩程序如下：
①揉腹：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；
②将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推至骨盆处，连推12次；
③用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉按脐围，按顺时针和逆时针方向各揉12次。
PS：你还可以去网页搜索了解一下“欣苑铭推荐天然蔬菜减肥又美味”（网页上直接搜索就有了）
标签：注意事项,减肥,秋季
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/baike/457785.html
