枸杞子泡水，直接吃，使用方法及用量

问题补充说明：请专家来帮忙指导一下 用枸杞子泡水喝的时候，一次应该放多少分量的枸杞，并且泡完水之后剩下的枸杞子还有何用途？ 如果直接使用枸杞的话，每天使用的分量应该是多少比较适中？ 其他还有什么比较方便的使用枸杞子的方法

枸杞具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，领目昏多泪，虚劳咳360问答嗽，消渴，遗精之效。

每天吃20克左右的枸杞子比较合适，大慨20粒就可以了。可以反复冲泡代茶饮，最后将枸杞子吃了，需要注意的是枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有一火血的人群都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，府成正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

以下几点方法供您参考：

1、直接嚼服：每日早晚直接嚼服。

2、菊花枸杞茶：材料：枸杞一小撮约15粒左右、菊花3到5朵，做法：将以上材料放入杯中，加入沸水泡10分钟即可饮用。效能：菊持组朝花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

3、煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭是，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色、香、味、非常独特。

4、泡酒：1斤功复毫鱼音船边发怀枸杞泡3斤黄酒或白酒，七天后即可服用。用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用，能促进造血功能，还能抗衰老、保肝家雨低盐备缩黄及降血糖，并对于视力减退，头晕眼花均能起到一定疗效。

5、煲汤、炖肉煲汤：炖亚查拉肉时加如适量枸杞，既增加了色血官什食七检能创的律员、香、味，有起到了食补的作用。

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