方便面的热量一般是比较高的。
方便面是常见速食品，是由小麦粉制成的，小麦粉中含有大量的碳水化合物，进入人体后被消化会产生大量的热量，同等重量的方便面产生的热量远高于米饭、面条等主食。而且大部分方便面都是经过油炸脱水制成的，所以热量会更高。
方便面不仅营养价值低，还可能会导致热量在人体内堆积形成脂肪，如果不及时运动将热量消耗，可能会诱发高脂血症、肥胖症等多种内分泌疾病，增大患心脑血管疾病的风险。
平时煮方便面的同时可以增加青菜、生菜、豆芽等蔬菜搭配，有利于身体摄入更多营养。不建议日常过多食用方便面。
标签：方便面,热量
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