天天喝毛尖茶的好处和坏处

天天喝毛尖茶的好处和坏处，取决于喝的量。

若天天适量喝毛尖茶，对身体存在一定好处，如缓解疲劳、补充水分、清热解渴等。

但如果天天大量喝毛尖茶，可能会对身体有一定坏处，如影响睡眠，导致水肿、胃肠道不适等。

一、好处：

1、缓解疲劳：毛尖茶中含有咖啡碱、可可碱和氨茶碱等，能兴奋中枢神经，促进新陈代谢和血液循环，天天适量喝毛尖茶可以缓解疲倦，保持清醒；

2、补充水分：喝毛尖茶的同时会摄入较多的水分，且由于毛尖茶中含有茶碱，因此天天适量喝毛尖茶可以利尿；

3、清热解渴：毛尖茶性寒凉，含有糖分、氨基酸等，可以促进唾液分泌，因此天天适量喝毛尖茶可以清热解渴，缓解口干的情况；

4、其他：天天适量喝毛尖茶可以使口腔清新，同时因为含有天然消炎、杀菌的成分，还能预防口腔发炎等。

此外，由于毛尖茶含有天然活性成分，可以加快尼古丁和其他毒素分解，对身体有一定的好处。

二、坏处：

1、影响睡眠：毛尖茶中含有咖啡因、生物碱，会使中枢神经兴奋，若天天大量喝毛尖茶，可能会影响睡眠，所以失眠的人群不宜喝毛尖茶；

2、导致水肿：若肾脏功能不佳的人群天天大量喝毛尖茶，会摄入较多水分，可能会造成水肿；

3、导致胃肠道不适：毛尖茶性寒，若胃肠道功能异常的人群天天大量喝，可能会导致或加重腹痛、腹泻等胃肠道不适症状。

此外，不宜天天空腹喝毛尖茶，存在泌尿系结石、缺铁性贫血、神经衰弱的患者，以及孕妇、婴幼儿等不宜喝毛尖茶，以免出现不适症状。

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