吃百合有什么功效和作用

很多人都知道百合有美容养颜的功效，也早已证实百合确实具有红润肌肤、细嫩肌肤、排毒保湿的功效。女友皮肤干燥可以熬一些百合粥喝，这样对皮肤干燥有很大的改善。

百合具有宁心安神，补血益气等功效，是中药的一种。能缓解人们的烦恼，食欲减退，眩晕等症状。支气管炎、抗肿瘤、防癌等都有润肺的功效，可以有效地止咳化痰，有效的治疗支气管炎。还可以将百合和芹菜炒匀，即平时食用的西芹百合，味道鲜美，而且对身体有益。还能达到润燥的作用，秋天时天气干燥，可以经常用百合泡水喝，也可以在煲汤的时候加入一些百合干，对人体有润肺的作用，在生活中可以适当吃些。

百合营养价值很高，含有丰富的蛋白质、钾、钙、铁和维生素B、C等物质，对人体有好处。可促进人体的新陈代谢，令肌肤柔嫩亮泽、防皱、抗衰老。常用的有百合莲子、绿豆煮粥、百合茶、百合面膜等。

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