缓解头晕可以通过休息或者做一个局部按摩来缓解，也可以通过物理疗法进行治疗。
头晕是可以缓解的，这个症状是有很多种原因构成的，如果是轻微的头晕，有可能是由于过度劳累构成的，可以停下来歇一会，喝点水放松放松，也可以做一个局部按摩，过段时间就过去了。
同时，低血压、低血糖和贫血也会引起头晕。
如果是颈椎病引起的头晕症状，应该是颈椎曲度改变，压迫椎基动脉导致脑供血不足的情况，要注意避免突然转头或低头，做颈部的理疗按摩缓解肌肉痉挛的情况，从而缓解头晕的症状。
避免受风寒熬夜劳累，摆正自己的心态，避免压力过大，适当地活动锻炼。
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