眼睛近视了怎样才能恢复？

因为现在我国已经全面进入互联网时代了，许多家长为了解放双手、避免长时间带娃会过早给孩子接触电子设备，所以近视这样的问题越发普及，下面想要跟大家围绕眼睛近视了怎样才能恢复这个话题做一下具体的分析，希望对大家有所帮助。

眼睛近视了怎样才能恢复？

大家要明白的是，并不是所有的近视都有必要通过一定方法进行矫正和调节的，如果近视度数在100度以下，如果孩子的年龄在18周岁以下，其实没有必要通过手术或者佩戴等方法介入，因为100度以下有可能是假性近视，100度以下也不会影响到日常的用眼，还是能看清楚周围的东西。

平时尽量减少不必要的近距离用眼，不玩或少玩手机。

如果必须近距离用眼，也应该遵循三个“20”和三个“一”的原则：三个“20”即看电脑及手机等20分钟后，要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松一下；

三个“一”是眼离书本一尺，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸。

其次，户外运动是近视眼防控的重要措施，尽可能让孩子保证每天户外运动2个小时。较后，还应注意均衡饮食，保证鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物的均衡摄入。

另外，如果是18周岁以下的孩子，近视度数不深的话，因为眼睛仍处于发育的过程，所以完全可以通过多接触户外活动、多看绿色植物以及多做眼保健操、减少用眼时间等方式来进一步矫正和调节，如果年纪在18周岁到55周岁之间，近视度数还比较深，用眼习惯相当不好的话，那较好能通过做手术来调节，比如说全飞秒激光近视手术又或者ICL人工晶体植入手术等等，都挺不错的。

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