在经络按摩前，应该用毛巾热敷按摩的经络，提高组织温度，加强经络代谢，按摩后效果会更加明显。按摩时首先沿经络走行部位由下到上或由上到下逐渐拍打，以皮肤发红发热为度，激活经络，然后先按上肢部的经络，由肩部向手部逐渐拿捏，在关节部位的穴位适当停留，用拇指按压三秒钟再抬起，下肢部的经络也用这种方法按摩。
胸腹部和腰背部的经络则用掌根按法由上到下，用掌根沿着经络走行的方向按摩。头面部的经络可用拇指抹法或双拇指分推法按摩。
标签：经络,按摩
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/life/112689.html
