有的人会发现自己都十八九岁了，还在长牙齿，这个就是智齿。
长智齿的时候常常会牙龈肿痛，难以忍受，长智齿带来的牙龈肿痛，我们可以温盐水漱口、冰块冷敷、药物缓解以及在饮食上面注意来缓解。
智齿，又称为智慧齿，是人类的第三大磨牙，智齿不是每个人都会长，但是十个人有九个人在长智齿的时候，出现牙龈肿痛的现象，十分的痛苦，对于长智齿牙龈肿痛的话应该怎么办呢？下面就给大家说说缓解办法。
1、注意口腔卫生
智齿由于是长在最后面，不是很好清洗，有的人的智齿，由于没有足够的空间往往长出的时候，比前面的牙齿较矮，刷牙的时候不能刷到，所以我们在清洁智齿的时候，一定要仔细，可以选择漱口水或者是温盐水来漱口。
在牙龈肿痛的时候，我们也可以用温盐水漱口，可以很好的消炎止痛。
2、冰块冷敷
当长智齿的时候，牙龈肿痛的话，我们可以将冰块切小，开始的时候由于比较冷，可以先将冰块敷在脸上，对应的牙龈肿痛的地方。
当适应了冰块的温度之后，就直接用肿痛的牙齿咬紧冰块，可以很好的缓解牙龈肿痛。
3、药物缓解
如果牙龈肿痛的不能忍受的话，可以用一些消炎药磨成粉状，敷在肿痛的牙龈上面，可以帮助消炎，暂时缓解疼痛。
如果这样还是不能缓解的话，可以选择去医院，输一些消炎的药水来帮助，同时还可以适量的服用止痛片。
4、饮食注意
长智齿牙龈肿痛的时候，饮食一定要吃的清淡，不要吃辛辣刺激的食物，也不可以吃海鲜之类的“发”物。这些都会加重牙龈肿痛的。
水果蔬菜之类的我们可以多吃一点，对牙龈肿痛可以起到缓解作用。
一般情况下，在我们的智齿长出来之后，就不会有牙龈肿痛的现象了。
但是平时的话，我们还是要注意口腔卫生，早晚刷牙，饭后漱口，防止智齿会再次发炎。
对于有的人智齿总是疼痛，长的位置很歪，或者影响了其他牙齿的位置，建议去专业的口腔医院进行拔除。
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