坐月子可以吃什么水果

女性在坐月子期间可以适当的吃一些苹果，火龙果，樱桃等水果，对于身体是非常有好处的，这些水果具有提高人体免疫力，恢复皮肤弹性，美容养颜，改善不良情绪的功效，而且含有丰富的维生素，能够加快身体的恢复，女性在坐月子期间尽量不要吃寒性水果，比如西瓜，柿子等等，这些水果容易导致女性出现体寒的症状，不利于身体的恢复，女性在坐月子期间，应该保证饮食的营养充足，多吃一些容易消化的食物，尽量不要吃冰凉或辛辣的食物，另外还要避免熬夜，避免做。

桃子：桃子可以保护肺部，能起到润肠通便的作用，为人体补充维生素，还可以多吃一些荔枝。坐月子适当食用水果对产妇是有益的，可以改善产妇的营养状况还可以补充维生素。

富含蛋白质的食物，能够帮助产后妈妈增强营养，肉类包括鸡肉、猪肉、牛肉、猪肝、虾，蔬菜包括海带、紫菜、黄豆、菠菜、芹菜、油菜，水果包括番茄、桔子、苹果都可以吃，奶油蛋糕也是可以适量进食。

产后四天可以吃蛋糕，蛋糕中含有碳水化合物以及蛋白质、脂肪等营养物质，可以帮助产妇补充体力。坐月子期间可以适量吃蛋糕，但不要吃得太多，因为蛋糕的制作过程中会加入色素，或者动物的奶油。

以前老人常说月子里不能洗头，是因为以前我们国家的卫生条件比较差，产妇产后身体比较虚弱，洗头容易出现着凉感冒，所以一般月子期间不让洗头，现在随着经济的发展，我们国家的卫生条件得到充分改善，月子里是可以洗头的。

生完宝宝之后，不管是顺产还是做剖腹产，都是需要注意卫生，注意清洗，应该是在生完宝宝之后的一个星期以后可以洗头。女性在坐月子期间，是可以洗头的，一般在正常产后，二至三天就可以洗头。

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