上火牙龈肿痛怎么办

上火后牙龈出现肿痛的情况，可以用温水来刷牙，用温茶水把牙龈清洗干净，如果水温太高或太低，就会更加刺激牙龈。

食用时最好选择温热的食物，太酸或太甜的食物，也会对牙龈产生刺激作用。

如果有摩擦症的话可以用大蒜头来缓解。

牙龈肿痛上火怎么办?

1、刷牙，用温水洗茶水漱口

由于牙龈肿痛，外界的刺激会比较敏感，很冷或者是很热都会导致不适感，刷牙的时候最好用温水刷牙，这样对牙齿有一定的舒缓效果。

也可以用温茶水漱口的方式，因为茶水中含有能对某些物质进行一定程度的杀菌，也可以防治一些蛀牙引起的牙痛。

2、饮食宜温热

吃东西时要特别注意，不要吃过酸过甜的食物，因为牙齿在口腔温度35℃-36℃以及PH值为6.8左右的弱酸性环境下新陈代谢，如果饮食中吃过冷、过热温差大，或者过酸、过甜的刺激食物，都会导致牙痛。

3、以大蒜头来止痛

牙齿磨损较严重，且有明显酸痛区者，可用生大蒜头反复磨擦敏感区，每天1—2次，每次1—2次，酸痛明显减轻或消失。

上火牙龈肿痛的注意事项

1、胃肠道消化的食物比较容易消化，可以选择比较松软、嫩的食物，副食最好是蒸煮煮的方法来烹饪，减少进食烤肉时要多吃一些比较软嫩的食物。

2、平时要尽量多喝水，以补充身体过盛发热引起的水分流失，有利于新陈代谢，利尿排汗，加快排毒和散发热。

3、忌吃辛辣食物，不能吃辣椒、芥末、咖喱、葱姜蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡等刺激性食物，这些刺激性食物会助火烧热，灼伤津液，导致牙龈肿痛病情加重。

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