产后10来天,感觉身上有点骚样,不知道什么原因,恰好宝宝是母乳喂养的,他也手舞足蹈的,哭闹不休,家里人就给我买了一颗过敏药,吃了后没几小时就好了,然后让我也给宝宝喂下奶水,说不定宝宝也好了,还真的,宝宝也不闹了。
原来真是过敏了,不知道什么原因?
1、 哺乳期,妈妈要摄入足够的新鲜蔬菜,新鲜水果,和海藻类,可以提供多种维生素,这些食物有通便预防便秘的功效。
合理的膳食对乳母是非常重要的,它能满足宝宝生长发育的需求。
2、 哺乳期,妈妈要忌口,不能吃辛辣食物,不能吃韭菜,生冷的食物,更不能碰含有咖啡因的饮料,也不要吃油腻或者太甜的食物,这样会影响宝宝的。
3、 哺乳期,应该要吃多富有水溶性的汤类,比如猪蹄汤啊、瘦肉汤啊、排骨汤啊、鸡汤啊、鲫鱼汤啊等等,有利于产后恢复体力,帮助乳汁分泌。
哺乳期的妈妈有什么不适,一定要去咨询医生,不能自己私自乱用药。
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