女性在分娩以后全身的各个器官系统都有恢复的过程，产后的恢复包括了全身各个器官，首先是子宫的恢复，包括子宫体以及子宫内膜的修复、阴道的恢复、外阴的恢复。子宫体的恢复需要产后6周，恢复至妊娠的大小，而子宫内膜的修复也需要6周的时间。近年来人们更加重视盆底恢复，在产后过程当中盆底慢慢会恢复，但是由于分娩过程当中会表现出局部的损伤，需要进行局部功能锻炼，使之尽快恢复到孕前的水平，比如提肛运动等等。此外，循环系统、消化系统以及内分泌系统都有自身修复的过程。对于腹壁的恢复，常常不能恢复到孕前的水平，而进行锻炼、戴腹带都是帮助恢复的方法。首先是肌肉的恢复，可以进行仰卧起坐等肌肉的锻炼。在产后也可以进行腹部的约束，这样使得腹壁的恢复会更快些。总之，产后恢复包括全身各个器官系统，需要逐一进行锻炼及恢复。
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