减少性刺激；按时作息；不要“赖”床；减少在床上发生性冲动的机会；逐步减少手淫次数。
对过度手淫的心理治疗通常有催眠疗法和厌恶疗法。
进行催眠治疗时首先要消除对手淫的担心与焦虑，然后心理医生再针对各种症状予以催眠暗示：“当你躺到床上时，你会很快沉静下来，迅速入睡，而且睡得很深、很香。
自我催眠也可达到放松、入睡和治疗手淫的效果。
标签：戒掉,手淫
版权声明：文章由 淘百问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.taobaiwen.com/life/119956.html
