怎样改善双下巴呢？

我们都知道，一个好的颜值离不开娇小的脸颊线条。而当一个人出现双下巴时，就会给人一种胖嘟嘟的印象，即使身上并没有较多的脂肪。那么，怎样改善双下巴呢？

双下巴是困扰很多女性的一种脸型，相对于娃娃脸来说，双下巴较易减掉，并不需要通过整形才能实现。

下面我们就来介绍一下改善双下巴的具体方法，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。

一、怎样改善双下巴呢？

先从捏拿、按摩开始：

1、先把按摩霜或紧肤霜抹在手上再抹在有双下巴的地方。

2、用食指、中指、大拇指同时将双下巴的脂肪慢慢往下巴方向按压。

3、将脂肪往上压，用自己的手将下巴的脂肪夹起来，并且往两侧移动。左右两侧都这样做三次。

4、用手背将整肉住上推挤，两只手轮番将下巴赘肉往上推挤，重复25—30次。

特殊部位的刺澈：

1、需要用大拇指进行重点部位的按压。

2、耳朵下方的穴位很多，在耳朵附近做按压，能帮助下巴恢复紧实。

二、经过添加肌肉的力量来消除松懈的双下巴。

这是一个有效改善肌肉力量而去除双下巴的训练方法。

经过训练后，下颚四周的肌肉来避免松弛或水肿，从而改善双下巴的或预防双下巴的构成。

1、脸颊向上看，嘟起嘴巴，保持这个动作三至五秒钟。

2、嘴唇和脸渐渐恢复原状。

进行三次步骤1的动作，这是有效进行训练的重点。先看图来承认下颚肌的方位，再渐渐做动作。

三、从生活习惯入手，改善导致双下巴的恶习：

1、饮食

有人说，由于现在吃的东西大多都是偏软的东西，因此容易构成双下巴。

在平常吃些硬的东西，或是有嚼劲的东西，有意识的提高平时饮食当中咀嚼食物的次数，对双下巴的问题可以更好的解决。

2、姿势

是不是很多人会长时刻对着电脑，构成了驼背，下颚比肩还要凸出的不良姿势？

由于不良的姿势会导致肌肉松弛问题，所以平常要有意识的保持正确坐姿，对预防双下巴有一定效果。

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