虽说大家想要孩子，需要备孕。可是具体备孕是怎样回事，要如何做，许多人还是不明白的。
而备孕是优生优孕最重要的一个过程，但是现在依旧有很多人不明白备孕究竟是什么意思，所以下面大家共同来了解一下备孕是什么意思？
备孕一般是怀孕前提准备。母亲多吃叶酸，准爸爸多吃富含锌的食物等。通俗点就是还没有怀孕，准备要小孩。
备孕是指孕妇或其家人对优孕的前提准备，孕前调理分为“身”、“心”两方面。
备孕是良好怀孕的关键，对于孩子来说。合理的怀孕准备可以有效地改善他们的出生。
下面来看备孕的内容。
(1)计划孩子出生后的蓝图：夫妻双方都必须做好心理准备，拥有一个婴儿将成为另一生命的开始。
(2)给夫妻一年的准备时间：想怀孕至少要有1年的时间准备。
(3)做一次健康检查：做一些孕前健康检查，以确定怀孕前两个人的健康是否处于良好状态。
(4)养成健康的生活方式：从现在开始，实施健康的饮食习惯，科学的锻炼计划，保持心情愉快。
(5)服用叶酸：在你打算怀孕的前3个月，每天就要补充400微克叶酸。
据美国科学家最新发现，准妈妈体内叶酸缺乏是造成早产的重要原因之一。
(6)停用口服避孕药：一般来说，停服避孕药6个月后怀孕才好。
滥用药物，是孕育健康宝宝的大忌。
备孕要注意偏食和节食，在怀孕期间，由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要，必须从饮食中获得足够的营养物质。
尤其是怀孕头3个月，受精卵处在分化最旺盛的时期，各种器官系统尚未形成，这时，孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多。
倘若孕妈妈偏食和节食，身体所需的各种营养素得不到及时补充，必然导致微量元素的缺乏，祸及胎宝宝。
上面就是对备孕的简单介绍，想要备孕的朋友完全要注意以上的这些方面。做到健康备孕，只有这样才能孕育一个健康的宝宝。
总之，简单的说，备孕就是养成健康的生活习惯，将一些不好的嗜好戒掉。
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