褪黑素,存在于从藻类到人类等众多生物中,含量水平随每天的时间变化,是由哺乳动物和人类的松果体产生的一种胺类激素,能够使一种产生黑色素的细胞发亮,因而命名为褪黑素,那么,褪黑素的作用有哪些呢?
褪黑素的作用
一、延缓衰老
褪黑素具有一种酶促反应,这种反应可以促进我们的机体产生自由基,大家都知道自由基和我们人体的衰老有着非常紧密的联系,能够直接影响到我们的皮肤, 而褪黑素能对黄樟素引起的损伤,起到保护的作用,褪黑素对于外源性的物质引起的氧化作用,起到抵抗和抑制的作用,一般皮肤的衰老,都是因为氧化速度过快,那么褪黑素在这方面有很强的作用。
二、抗击肿瘤
有研究表明,褪黑素能够起到抗击肿瘤的作用,因为褪黑素对一些致癌物的诱发DNA变异的情况,起到抑制的作用,另外得有乳腺癌的朋友,一般都和昼夜节律有关,褪黑素和乳腺癌患者有着紧密联系,褪黑素能够作用在骨髓T-细胞,促进我们体内的内源性粒性白细胞的产生,这种物质对于肿瘤的防治很有效,可以用来当做肿瘤的辅助治疗。
三、改善睡眠
褪黑素能够减少在睡眠中的睡醒次数,因为睡眠又分为深睡和浅睡,褪黑素能够帮助我们在浅水时间段的时间减少,延长深睡阶段的时长,深睡状态对于我们人来说其作用是最好的,也是睡眠质量最高的,这种物质还能够帮助我们调整人体的时差。
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