怀孕初期能吃牛肉吗

怀孕初期可以吃牛肉。牛肉是营养价值比较高的一种肉类。孕期服用对孕妇以及胎儿好处较多，但是一定要完全煮熟才能食用，防止感染寄生虫。

牛肉蛋白质含量高，脂肪含量低，能补充胎儿生长发育所需的营养素；牛肉中蛋白质氨基酸组成接近人体所需，可以提高孕妇机体免疫力，避免感冒；牛肉中含有丰富的铁、锌、磷及维生素，可以满足孕妇对铁、锌的需求，铁可以改善孕妇孕期贫血，锌有利于胎儿神经系统的发育，保持胎儿健康生长，同时提高胎儿免疫力。

在怀孕初期时孕妇饮食上一定要多加注意，合理膳食结构，增加营养物质，不要食用辛辣刺激的食物，也不要食用过多酸性食物，防止加重妊娠反应，不要食用过多的腌制食品，要多食用一些新鲜的瓜果蔬菜、优质蛋白质以及维生素。

要注意保暖，提高机体免疫力，防止感冒，生病时不要自己随便吃药，要及时到正规医院就诊，听取医生建议，合理使用药物。

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