血粘度高怎么办？

血粘度高，顾名思义，就是血液很粘稠，这一项指标可以通过血液流变学检测而出。血粘度增高常见于心血管病、脑血栓、糖尿病、高脂血症以及恶性肿瘤等等。

1、人不愧是水做的，在血液中水的比重就高达80%以上，没有水分，血液自然就会变得很粘稠，流动起来很费劲。因此血粘度高的人要保证每天摄入充足的水量，让血液能够稀释一些。

2、肥胖体质的人一般血脂都是比较高的，而且容易患上糖尿病、心血管疾病等等，这些本身就是会引起血粘度增高的因素。要科学制订、实施减肥计划，争取控制体重在正常范围内，将血粘度降低下来，罹患其他高危疾病的风险也会降低。

3、木耳被称为是人体的清道夫，它可以将肠胃、肺中的一些异物吸附清除。不仅如此，常食木耳还可以有效降低血粘度，软化血管，预防血栓的形成。将木耳焯水后与其他蔬菜凉拌，或是拿来炖汤，美味又营养。以上是对“血粘度高怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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