进行肌营养不良怎么锻炼

身体经常性的缺乏营养，肌肉的发育会受到影响，导致肌肉萎缩及营养不良，患者非常容易四肢无力，容易失去独立生活的能力。

为了缓解肌营养不良的症状，可以适当增加锻炼，采取合适的锻炼方式，控制好运动量，坚持一段时间会有改善的。

以下是肌营养不良锻炼时需要注意的要点。

1、肌营养不良患者的上肢训练应先做腕关节屈曲背伸旋转活动，如屈伸、背伸、旋转活动，再做肩关节、肘关节的屈曲活动，每处做5到10分钟之后，轻轻做牵拉上肢的运动。

2、肌营养不良患者的下肢训练应先做踝关节上下、左右的伸缩运动，再依次做膝关节、髋关节的屈曲训练，每处做5到10分钟后，轻轻牵拉下肢。

3、肌营养不良患者在锻炼时要注意动作轻柔，均匀发力，保护关节，避免硬性搬、压的损伤，采用由轻到重、由小渐大的方式进行锻炼。

4、肌营养不良患者在锻炼的时候不能操之过急，选择适宜的训练强度，进行按摩，促进血液循环，注意不能太过劳累。

5、在锻炼期间，肌营养不良患者不仅要保证清淡的饮食，而且要注意营养搭配，确保营养的充足，尽量不食用或者少食用油腻过热、伤津耗液和损伤脾胃的食物，平时可以多食用蛋类、鱼类、瘦猪肉、鸡肉等食物。

6、肌营养不良患者需保持积极良好的心态，进行适当的娱乐活动，保持乐观开朗的情绪，增强战胜疾病的意志力和信心。

总之，进行性肌营养不良的患者本身有肌肉损害，不能进行运动量过大的锻炼，否则患者的肌肉可能会造成继发性损害。

患者本身的肌肉功能就不太好，如果有特别大的运动量，患者可能接受不了，反而会影响身体的康复。

因此，进行性肌营养不良的患者需要十分注意锻炼。

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