孕妇便秘怎么治疗好呢

孕妇便秘怎么治疗好？怀孕的女性需要调整好自己的身体健康，不要出现一些病情，目前很多孕妇便秘，如果孕妇便秘会给胎儿发育带来一些影响，如果孕妇便秘要及时的接受治疗，因为怀孕期间孕妇运动量少，喜好的饮食有所改变，会给肠蠕动会减慢，因此会造成便秘，那么孕妇便秘怎么治疗好呢？孕妇便秘治疗全方面入手。

孕妇便秘的治疗方法如下：

1、养成定时排便的习惯

建议养成早上起床之后到早餐这段时间内排便的习惯，起床喝一杯白开水或蜂蜜水，在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。蜂蜜水有润肠通便的作用，可调水冲服。

2、多吃含纤维素的食物

食物纤维可以软化大便，促进肠蠕动，建议孕妇多吃粗粮、番薯、水果及新鲜蔬菜等

3、养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。

4、多多运动

孕妇运动的目的是促进血液循环，帮助肠蠕动。如散步或孕妇的瑜伽都可以有效加强肠胃蠕动，

适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。不可以久坐不动或长时间卧床。

5、调整好心态，消除紧张情绪

当孕妇紧张时，会嘴巴发干，心跳加速，肠子也会停止蠕动，孕妇要调整好心态，学会放松，建议可以听听音乐，看看轻松幽默的画册等，缓解压力与紧张，防止便秘。

关于孕妇便秘怎么治疗以上已经为您做了详细的分析，希望孕妇便秘患者能注意饮食、适当的运动，帮助您防治便秘，专家建议怀孕初期便秘的孕妇要小吃多餐，因为吃的太多会加重肠胃负担，渐渐的导致肠胃运作能力变弱，从而便秘，祝福准妈妈能保护好身体，孕育健康的宝宝。

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