高考前不能盲目服用市面上售卖的补品，考生可通过吃富含卵磷脂、B族维生素、维生素C的食物，或者含有百合、柏子仁、人参等药材的药膳，来达到补脑的目的。
一、食物。
3、人参炖乌骨鸡：先将母鸡与猪肘炖至五成烂，然后加入乌骨鸡和人参同炖，用盐、料酒等调味后炖至鸡酥烂即可。人参味甘微苦，性微温，可大补元气，养阴安神。据《本经》记载，人参能“补五脏、安精神、止惊悸、开心益智”；乌骨鸡味甘性平，具有养阴退热安神之功效；猪肉味甘性平，具有滋阴润燥之功效，三味相伍，可补肝肾、除烦热、安神益智。
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