在家庭生活中，几乎无时不与水有接触。祖国医学认为：水有助阳气，通经络之功。一个人不吃粮食只喝水，可生存两个月，若不吃不喝，最多活七天，水在整个生命过程中，川流不息地周循全身，水如此重要，是否喝的越多越好呢？
，请注意，饮水也要讲科学的。
1、 喝水要有节制，喝水必须少量多次，不要喝大量的水，即使口渴的厉害，一次也不能喝太多水，一次大量喝水会给心，肾带来负担，有害无益。
吃饭时与饭后不宜多饮水，以免唾液与胃液被冲淡而影响消化功能。
2、 生水不能喝，久沸的水也不宜喝，因为生水中含有许多杂质和细菌，久沸的水中会产生致癌物质。天热出汗多时，水中应加点盐，少量多次饮用，平时即使不喝，也应该喝点水。
喝水要掌握适宜的硬度：水的硬度是指溶解在水中盐类含量，水中钙盐、镁盐含量多，则水的硬度大，反之则硬度小。水质过硬影响胃肠道消化吸收功能，发生胃肠功能紊乱，引起消化不良和腹泻。我国规定水总硬度不超过25度。建议一般饮用水的适宜硬度为10-20度。处理硬水最好的办法是煮沸，经煮沸后均能达到适宜的硬度。
山没有水就没有灵性，人如果没有水就没有了生命，水是生命的源泉，那么，亲爱的朋友，为了我们的健康，长寿，让我们每天多饮一杯生命之泉吧。
标签：饮水,科学
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